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【汗蒸養生知識】肝不好年紀輕輕變成“黃臉婆”,四步教你恢復青春美麗!

排列三跨度走势图南方彩网 www.gyyvod.com.cn 發布時間:2019-04-23    作者:admin    點擊量:192

肝臟這個解毒器官出現問題,人體就會出現以下一些癥狀:

 

 肝臟健康自測


 1.無端感到疲倦。

 2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁。

 3.眼睛干澀或者死魚眼。

 4.出現粘便。

 5.腰部贅肉增加。

 6.有體臭。

 7.失眠多夢。

 8.口干口苦。

 9.偏頭痛。

  10.前胸后背有紅痣。

  11.指甲有明顯豎條紋。

  12.頭發經常很油。

  13.臉龐兩邊有肝斑。

  14.脾氣特別大。

   15.乳腺增生和婦科問題





肝不好、對人的四大危害

肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了


  中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。



臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”


  肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

  如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。



色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了


肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。



體重居高不下


  我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。


 長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。



護肝你要懂:


1.睡:要保證充足睡眠,晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳,不但有助于盡快入睡,還能起到養肝護肝的神奇功效。每晚子時(23:00-1:00)開始,就是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養人的。一旦此時不睡,肝臟就會逐漸失去動力,解毒功能也會直線下降,各種毒素排不干凈就會直接反應到臉上,痘痘和各種斑就會紛至沓來。


2、神:樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康。老百姓平時常說“火大傷肝”,“怒傷肝”,“肝火太旺”,其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關系受到破壞。故而,春天應順應陽氣升發的自然規律,方可使肝氣順暢條達。這就要求我們要學會控制自己的情緒,生活中保持樂觀。


  3食:日常生活中,注意營養的合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養食物。遠離煙酒,吸煙會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。


4、蒸 :經常到汗蒸房汗蒸,能幫助身體排除毒素,有效減輕肝臟的解毒壓力。汗蒸房里面的熱則是不但能夠補充人體的微量元素還能對人體起到排毒的作用。一般情況下,汗蒸房汗蒸完一個周期,身體會有好轉反應。好轉反應絕不是藥物的毒副作用,也不是過敏反應,而是身體氣血能量上升、免疫功能增強以后,把原來沒有能力排出的毒素、細菌、生理垃圾驅趕出身體的一種身體自我調節現象。


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